Rok 2012 byl pro mě asi nejúspěšnějším rokem triatlonové kariery a zároveň mi přinesl velké zdravotní problémy. Podařilo se mi získat titul Mistrně světa v CrossTriatlonu ( Hague/ NED) a o rok později jsem přidala medaili bronzovou ( Zittau/GER). V Cross Triatlonu se mi podařilo vyhrát Mistrovství Evropy pouze jednou a to v roce 2011 ( Hague/NED). Vyhrála jsem 38 závodů Europen Tour ( dnešní světový pohár) a v roce 2019 jsem byla uvedena do Síně Slávy Xterra.

Od roku 2013 jsem začala Xterru a Cross Triatlon kombinovat s Adventure závody v Číně a v roce 2014 jsem se společně s týmem stala Mistryní světa v Stage Adventure Racing. ( 4 denní závody kombinující běh, orientační běh, Mtb, kajak, lezecké aktivity a plavání)

Maxima na dráze na 800m/2:16 , na 1500m/4:29 , na 3 km (9:49, na 5000m /17:30 a na 10000 ). Jsem držitelkou dvou už hodně vousatých běžeckých rekordů, Janovských 11 kilometrů a v Běhu na Českou Chalupu ( tam mám dokonce 4 nejrychlejší časy historie).

Během závodění jsem si postupně udělala trenérskou třídu skupiny B ( běžecké lyžování a triatlon) a jsem držitelem licence Xterra Cerificated Coach. Trénování mě baví. Ráda hledám a zkouším nové věci, aby člověk pak zjistil že je to všechno už známé, jenom zabalené v novém kabátě. To je zjednodušeně řečeno. Všechno se neustále vyvíjí, jsou nové poznatky, nové metody. Je potřeba všechno sledovat a pečlivě vybírat. Jedno je ale jisté. Za dlouhodobými výsledky stojí spousta tvrdé práce, pravidelnosti a nebudeme si lhát i bolesti, kterou musíte milovat.

Výsledky Triatlon

Výsledky MTB

1979 ( ženy )

Zaměření: Triatlon, MTB, běh, lyže

Helena Karásková Erbenová ( rozená Balatková)

www.helenakaraskovaerbenova.cz

Miluju psy. Jsou to úžasná stvoření a parťáci na trénink. Miluju přírodu. Vždycky jsem se chtěla naučit hrát na klavír, ale to se mi nikdy nepovedlo a asi už nepovede, takže neustále jenom brnkám ( možná rodině především na nervy). Nerada vařím, ale baví mě uklízet. Uklidňuje mě to.

Jsem bývalá běžkyně na lyžích. Česko jsem reprezentovala na Olympijských hrách v Salt Lake City (2002) a Turíně (2006). Byla jsem součástí výběru pro Mistrovství světa v letech 2001 ( Lahti), 2003 ( Val di Fiemme), 2005 ( Obersdorf), 2007 (Sapporo) a 2009 ( Liberec).

Startovala jsem ve více než 100 závodech světového poháru. Dvakrát jsem dokončila Tour de Ski. Nejlepším umístěním v rámci Světového Poháru bylo 13.místo na 15 kilometrů bruslením ( Rybinsk/Rus). Se štafetou jsme vybojovali bronzovou medaili v rámci SP v roce 2006 ( La Clusaz/FRA). V rámci mistrovství světa to bylo 5. místo ze štafety a 12. místo z týmového sprintu. V individuálním závodě jsem byla nejlépe 29 ve skiatlonu a 20 ve sprintu. Tehdy postupovalo pouze 16 nejlepších. Na OH bylo nejlepší umístění 4 místo ze štafety.

Rok a pár měsíců po narození dcery jsem na Mistrovství světa Xterra na Havaji získala svoji první velkou medaili, bronzovou. To byl rok 2011 a na tu další jsem čekala dlouhých 8 let, opět bronzová v roce 2019. V těch 8mi letech jsem stihla být 2x pátá, 2x sedmá, 2x devátá a jednou osmá. Po přesunu MS z Havaje do Italských Dolomit se mi už tolik nedařilo i když jsem se držela stále na hraně desítky.

V letech 2011 ( Jamijervi/FIN) a 2012 (Cogne/ITA) jsem se stala Mistryní světa v Zimním triatlonu a bronzovou medaili jsem přidala ještě v roce 2025 ( Cogne/ITA), ze stejného šampionátu mám také bronzovou medaili ze zimního duatlonu. Jednou jsem se stala Mistrní Evropy v Zimním Triatlonu (2011) a jednou jsem získala stříbrnou medaili (2012). Všechny starty na těchto akcích jsem proměnila v medaile.

V roce 2017 jsem vstoupila do Swimmrunu. S parťákem Martinem Flintou jsem vyhráli všech 6 závodů prestižní série Otillo Swimmrun, které zahrnovalo i Mistrovství světa (65km běhu a 10km plavání) a jako jediní v historii jsem získali Golden Bib.

Lyže a triatlon se mi dostaly hodně pod kůži. Díky triatlonu jsem se postupně dostala k horským kolům. Důvod byl jednoduchý. Xterra uvedla nový formát závodu a to Short Track. Byl tam skok. Pro mě neřešitelný problém. Chtěla jsem se to naučit a tím se mi otevřely dveře dalšího sportu. Horská kola jsem ale zkoušela už během lyžařské kariery a popravdě, nešlo mi to! Vrátila jsem se k nim až po 15ti letech. Při lyžování jsem se místo kola přes léto věnovala atletice. Bavilo mě to hlavně díky lidem, kteří se okolo pohybovali. Běžela jsem ME Evropy družstev na 15 kilometrů v Moskvě za Kolínský tým. Na MČR jsem získala bronzovou medaili na 10 kilometrů.